Аманда Сейфрид клянется начинать каждый день с этих двух напитков

Мамма миа! Мы могли бы потягивать эти напитки снова и снова.

Ключевые выводы

• Аманда Сейфрид говорит, что каждое утро пьет черный кофе и сок сельдерея.
• Хотя многие утверждения о пользе сока сельдерея преувеличены, он может быть полезным способом восполнения жидкости в организме.
• Утренняя чашка кофе может улучшить настроение и снизить риск сердечных заболеваний.

Аманда Сейфрид поделилась своей утренней рутиной в видео Vogue Beauty Secrets на YouTube, и нам очень нравится ее спокойный, простой подход к началу дня. Сейфрид немного рассказала о своей рутине по уходу за кожей и минимальных деталях макияжа, но больше всего нас заинтересовала ее любимая пара утренних напитков: сок сельдерея и черный кофе. 

В то время как один из них является фаворитом в мире здорового образа жизни, а другой — более популярным универсальным продуктом, вместе они создают сбалансированную смесь гидратации и энергии. И хотя ни один из напитков не является строго необходимым для правильного начала дня, этот простой и увлажняющий утренний ритуал — классический способ начать день.

Сок сельдерея стал предметом многочисленных споров в мире здоровья, некоторые утверждают, что он обладает детоксицирующими и целебными свойствами. Этот сок, безусловно, не является чудодейственным эликсиром , но его употребление все равно приносит пользу. Сельдерей естественным образом увлажняет и полон антиоксидантов , а выжимание сока концентрирует его питательные вещества, что делает его хорошим источником электролитов . 

Эти электролиты могут быть особенно полезны после тренировки или любой физически сложной деятельности. Кроме того, исследования показывают, что сельдерей может обладать противовоспалительными свойствами и может способствовать снижению артериального давления и уровня холестерина. 

Сейфрид, кажется, ценит потенциальные преимущества, даже если она не уверена на 100%, в чем именно они заключаются. «Сок сельдерея, должно быть, что-то делает, верно?» — говорит она в камеру. Хотя это, возможно, и не панацея, сок сельдерея все равно отличный способ начать утро, особенно для тех, кто любит вкус и хочет повысить гидратацию.

А потом идет кофе, бесспорный чемпион утренних напитков. Помимо способности пробуждать вас, кофе связывают с целым рядом потенциальных преимуществ для здоровья . Регулярное потребление связывают с более низким риском болезни Альцгеймера, улучшением функции щитовидной железы и снижением вероятности сердечно-сосудистых заболеваний. Кофеин в кофе также может повышать настроение и повышать бдительность, что объясняет, почему так много людей полагаются на него, чтобы начать свой день. 

Сейфрид не исключение, признавая: «Я не могу проснуться и не выпить кофе». Она также отказалась от молочных продуктов, отдав предпочтение черному кофе — в частности, от Casa Tua. Хотя кофе имеет некоторые потенциальные недостатки, включая повышенную тревожность, нарушение сна и потенциальную зависимость, для большинства людей умеренное потребление не только безопасно, но и может быть полезным. А если вы пьете черный кофе, вам не нужно беспокоиться об избытке добавленного подсластителя в более изысканном кофейном напитке.

Подход Сейфрид к ее утренним напиткам — это напоминание о том, что здоровье — это поиск того, что подходит именно вам. Независимо от того, любите ли вы зеленый сок, не можете обходиться без кофеина или предпочитаете сочетание того и другого, лучшие привычки — это те, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и добавляют немного радости вашему утру.

https://www.eatingwell.com/amanda-seyfried-favorite-drinks-11701349